FITBIT如何帮助您改变锻炼程序

导读 对于 Fitbit 用户来说,可以肯定地说,健康和身体活动经常在他们的脑海中。这就是为什么 Fitbit 始终关注最新趋势,以提供实现最佳健康...

对于 Fitbit 用户来说,可以肯定地说,健康和身体活动经常在他们的脑海中。这就是为什么 Fitbit 始终关注最新趋势,以提供实现最佳健康的最佳技巧,尤其是在优先考虑您自己的健康时。

即使你有意识地努力锻炼,冥想并优先考虑睡眠质量,你的健康习惯也会改变,这取决于你在精神上,情感上和身体上的感觉,有时很难确定你的身体何时要求你休息和恢复。

为了帮助找到解决方案,Fitbit 推出了新的每日恢复级别功能,这是一项 Fitbit 高级版体验,它使用您身体的信息,例如最近的活动水平、心率变异性 (HRV) 和睡眠模式,以帮助确定您的身体是否准备好锻炼。

通过考虑这些指标,您将能够更聪明地锻炼和恢复。此外,花时间恢复可以产生比一直锻炼更好的结果。通过 Fitbit 每日恢复级别体验,您可以了解身体为开始日常活动做好准备。

因此,告别身体疲劳,并使用您的 Fitbit 设备测试 7 天的每日恢复水平,以了解您的身体。

您可以查看 Fitbit Premium 应用程序提供的个性化建议,并关注您日常锻炼的可见结果,例如瑜伽课程将如何帮助您为最激烈的锻炼做好准备。

结束这一周时,您满意地知道自己设法完成了锻炼,而不会使身体超负荷并感到富有成效。Fitbit 每日恢复水平仪不仅提醒您充分利用休息和恢复日,还是一个经过验证的工具,可帮助您优化锻炼,而不会过度劳累。

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